[...] Biceps przehoy. Zayebiście weszło wszystko. Młotki - coraz lżej z trenu na tren, a przemiennie rękoma też o wiele ułatwia. Regresy miazga, uginanie pompa =). Konkluzja: klata- średnio, biceps- zayebiście. Mimo wszystko to i to piecze dalej %). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffe1fa8ee93d4d52be998811dec3a874.png Zmieniony przez - luqe w dniu [...]
[...] Biceps przehoy. Zayebiście weszło wszystko. Młotki - coraz lżej z trenu na tren, a przemiennie rękoma też o wiele ułatwia. Regresy miazga, uginanie pompa =). Konkluzja: klata- średnio, biceps- zayebiście. Mimo wszystko to i to piecze dalej %). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffe1fa8ee93d4d52be998811dec3a874.png Zmieniony przez - luqe w dniu [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 160 Witam, od 5 dni jade redukuje na clenie + meta 15mg /ed (antykatabolicznie) i tutaj moje pytanie, chcialem wejsc na redukcje na [...]
od 2 miesiecy leci redukcja, i jeszcze mam zamiar redukowac z 2 miesiace. I jak? Wymiary: Wczesniej Obecnie waga: 98 89 biceps: 42 39 talia: 102 91 klata: 114 106 Zmieniony przez - Guma009 w dniu 2013-04-25 21:08:57
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:150 -przysiad:100 x 10 PYTANIE: Witam, jestem w trakcie szykowanie się do 3ciego cyklu, mam 2 flakony (20ml) cypionatu z Biosira (stęzenie 250mg / 1 [...]
Szkoda że nie mam fot do porównania bo zmiany w diecie wprowadziłem na poczatku marca, i przez 2 tyg nie prowadziłem dzienniku. Było Waga: 78 Pas: 86 Udo: 62 Biceps: 37 Klatka: 100 Obecnie jest Waga: 75,5 Pas: 82/83 Udo: 62 Biceps: 36,5 Klatka: 100 25.04 Przyiad 60/70/80/90/100x5/80x12 Wiosło 50/60x8/70/70x6/60x10 Klata skos [...]
[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bujan czupryna po dziadku i tacie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): rozpędza się 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 127,5 kg -martwy ciąg: 150 x 6 -przysiad: 145 x 6 Wczoraj rozpocząłem łykać Stanozolol Strambafort Balkan 1szt - 10mg Dziennie będę brał 30mg, pod koniec cyklu w [...]
[...] 9. CEL CYKLU: wieksze i twardsze miesnie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik (bez sciemy) 12. STAN ZDROWIA: dobry 13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 14. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 127x1 -martwy ciąg:6*146 -przysiad:6x100(maszyna na stojaca)
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: Stosunkowo słabe w porównaniu do sylwetki, ale i tak zalezy mi na wyglądzie tylko, na moje to mogłbym i wyciskac 50kg aby tylko łapy były duże :D -klata: 80kg seria -martwy ciąg: -przysiad: 120kg seria PYTANIE: 1)Ok od wczoraj szamie british drgona tabsy po 10mg /100szt (osłonka jest) większosc tabsów w tematach jest [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:nigdy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): z wiekiem wzrosla do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zakola, owlosiona klatka 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad:
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Trenbolon - 6mies temu 11. POZIOM BF%: ok 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Normalna 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1751 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 90
[...] (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: nadżerki oraz bakteria Hp 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie 115kg -martwy ciąg: ze względu na mój kregosłup nie wykonuje tego ćwiczenia -przysiad: 130 Witam! Kupiłem niedawno Testosteron mix oraz Dece z formy phenom [...]
[...] robie omleta z 2-3 miarek i sobie zjadam ze smakiem. Czasem na sniadanie jem 2 miski owsianki : D, taki ze mnie ekto. Mój plan to : Poniedziałek-brzuch+nogi Wtorek-klata+biceps Środa-triceps+plecy Czwartek-brzuch+nogi i tak w kółko, a czasem robię częściej brzuch a czasem robię 1 dzień przerwy. Zazwyczaj biegam po 30 [...]
[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam ;) jestem aktualnie w trakcie cyklu z propa i trenu - 175 + 125 e2d zostalo jeszcze ok. 3 tyg i zaczynamy czesc typowo redukcyjna [...]
O mnie: -imię: Piotrek -data ur: 07.08.1990 -staz treningowy: cwicze od pietnastego roku zycia, z dluższymi lub krotszymi przerwami. Najdluższa z przerw trwała 6 miesiecy. Gdy zaczynalem wazylem zaledwie 52 kg. Po 4 latach doszedlem do 92kg. Moje wyniki silowe oraz muskulatura była zadawalająca, widzialem ogromny progres silowy i obietosciowy};-) [...]
[...] robie omleta z 2-3 miarek i sobie zjadam ze smakiem. Czasem na sniadanie jem 2 miski owsianki : D, taki ze mnie ekto. Mój plan to : Poniedziałek-brzuch+nogi Wtorek-klata+biceps Środa-triceps+plecy Czwartek-brzuch+nogi i tak w kółko, a czasem robię częściej brzuch a czasem robię 1 dzień przerwy. Zazwyczaj biegam po 30 [...]